Antioksidanter kan hemme trenings-effekten

Hvis du ikke blir bedre med trening, kan det kanskje være fordi du tar for mye antioksidanter? En grundig tysk studie viser at vi trenger noen frie radikaler i kroppen. Dessuten kan cellene våre lage de antioksidantene de trenger på egen hånd. Piller med antioksdianter kan være både dyrt, bortkastet og  til og med skadelig.

Blogg: Antioksidanter - keiserens nye klær?

Artikkel: Tilskudd av vitamin C og E hemmet treningseffekten 
                                                                                                                                                                    

Bok-tilbud: kr 189,- fritt tilsendt

Slik bygger du opp et sunt middelhavskosthold, med nordisk vri. Kosttips for deg som trener! protein + karbo + frukt/grønt = 1-2-3 + fett Les mer om boka Webtiltilbud: kr 189,- fritt tilsendt Bestill per e-post til: kosthold (krøllalfa) kosthold.com Oppgi antall, postadresse, navn og mobilnr.  Faktura vedlegges

Blogg:
Rødbetsaft øker utholdenheten 

Magetrøbbel på grunn av sukker 

Noen tåler ikke melkesukker, men det er trolig vanligere å ha trøbbel med vanlig sukker og fruktose...

Andre saker:

Muskelkramper skyldes ikke vann- og saltmangel  

Koffein øker utholdenheten 5 prosent

Du trenger 20 gram protein etter styrketrening, inntas i løpet av de første timene  

Kosthold og trening - forsiden