Omregningstabell mikrogram - internasjonale enheter
Det er lett å bli forvirret når noen oppgir mikrogram (µg) og andre internasjonale enheter (IU) i tilskudd og matvarer.
1 IU = 0,025 mikrogram (del IU-tallet på 40).
Omregningstabell:
250 IU = 6,25 µg
300 IU = 7,5 µg (= dagens norske anbefaling for daglig inntak hos ungdom og voksne)
400 IU = 10 µg ((= dagens norske anbefaling for daglig inntak for personer over 60 år = innhold i en skje tran)
500 IU = 12,5 µg
600 IU = 15 µg (= innhold i en skje tran)
1000 IU = 25 µg = EUs maxgrense for barn under 10 år. Trygt daglig inntak hos voksne.
2000 IU = 50 µg = EUs maxgrense for voksne
3000 IU = 75 µg
4000 IU = 100 µg
5000 IU = 125 µg
10 000 IU = 250 µg
Faguttrykk
Vitamin D-nivået i blodet (serum) oppgis i nanomol (et mål for antall molekyler). I USA bruker man nanogram. Fra nanomol til nanogram: divider med 2,5. Eksempel: 25 nmol = 10 ng.
Ergocalciferol = vitamin D2 (liten effekt i menneskekroppen)
Cholecalciferol = vitamin D3 (fins i tilskudd og i matvarer)
I leveren dannes det 25-hydroksy-vitamin D (calcidiol), som det testes for i blodprøver.
I nyrene dannes 1,25-dihydroksy-vitamin D (calcitriol), som er den aktive formen, men som finnes i så små mengder at 25-hydroksy benyttes til tester. | 
